Notre escapade asiatique

30 novembre 2017

End of K2Fit 10 weeks challenge !

Notre challenge a touché à sa fin ce week-end !

10 semaines de sport quotidien !

Fitness 4 fois par semaine, précédé d'un petit échauffement de quelques minutes, sur le vélo d'intérieur, ou dehors, en courant :

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Entrainements à la maison ; il a fallu se rendre à Décathlon et investir un peu.

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Runnings 3 fois par semaine, avec des résultats variables selon la météo, la pollution, et la fatigue... l'objectif étant de bouger 20 à 30 minutes à chaque session.

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Entrainements en équipe lorsque cela a été possible, pas simple en travaillant à temps plein :

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Entrainements sur le lieu de vacances... et non pas le droit de faire une pause !

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Helipad charity boot camp sur le toit du Crowne Plaza Hotel, génial !!!

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Les coachs étaient supers (à gauche) et la zumba pas si simple que cela (à droite), on était morts !

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Beau travail d'équipe, à refaire !

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Entrainement en salle de gym, le tout dernier d'ailleurs :

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Alors, qu'est-ce que tout cela nous a apporté ?

Une meilleure hygiène de vie.

En commençant par une meilleure hygiène alimentaire... repas 5 fois par jour au lieu de 3/4, plus légers - adieu le lait demi-écrémé, le sucre, les biscuits au chocolat, l'huile de tournesol, le sel, le riz blanc, les entrées, les fromages, les desserts, etc... si envie d'un dessert, on le prend en snack à 10 ou 16 heures, et on y met des ingrédients bien choisis... ça m'a demandé une sacrée organisation hebdomadaire !

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Mais globalement de meilleures habitudes, que ce soit au niveau du sommeil (enfin, sauf le week-end...) ou de l'activité physique.

Et les résultats dans tout ça ?

AVANT

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APRES 

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La différence n'est peut-être pas flagrante sur les photos - quoi que si on m'a dit ! - mais sur la balance : - 3 kgs (alors que je ne voulais pas perdre de poids !!!) et surtout, un ventre plus plat et des jambes plus fermes, ce qui était mon premier objectif.

Maintenant il va falloir entretenir tout cela, plus de running, moins de musculation, renforcement musculaire des jambes et du ventre régulièrement...

Objectif : courir 10 km d'ici la fin de l'année. Au boulot !

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C'est plutôt bien parti... Yeah !

(On a fêté cela le week-end dernier à HK... champagne 

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et petit dej de rois ! Chhuuutttt !!!)

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25 novembre 2017

Un peu de karting

Dimanche, après s'être restaurés rapidement dans une nouvelle petite crêperie bretonne...

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direction le karting, Marie étant invitée à un anniversaire.

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C'est la première fois qu'on y allait, je ne savais même pas qu'il y en avait un (et Jean Marc non plus d'ailleurs alors qu'il n'habite pas loin ! Comme quoi...).

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Malgré quelques appréhensions et donc une vitesse pas très élevée, Marie a apprécié !

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Félicitations à Jami, Alexi et Cassiopaix, les trois premiers !

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(Jami - au centre - est dans la classe de Marie.)

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17 novembre 2017

Stage de tennis

Super stage de tennis que nous venons de terminer avec Marie et ses amis !

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Marie en avait déjà fait un peu au CP. Moi qui n'avais jamais essayé ce sport, c'est enfin chose faite, et j'ai vraiment bien aimé. (J'ai ressorti la raquette que tu m'avais offerte, papa).

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Prof français nouvellement arrivé à GZ, très pédagogue, très encourageant, il a donné l'envie à Marie de continuer (à moi aussi d'ailleurs).

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J'espère que d'autres enfants et d'autres parents seront intéressés, qu'on puisse constituer des équipes, que ce soit par le biais de l'école ou en dehors !

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[Remise des diplômes le dernier jour, même pour moi, sympa !]

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11 novembre 2017

Ces dernières semaines à l'Orient Express

Les friday dinners sont devenus un peu plus calmes ces temps-ci, même si on y reste assez tardivement. Jérôme et moi y allons chacun notre tour depuis quelques temps, la faute à nos multiples activités, professionnelles ou autres. Marie est généralement de la partie, et Florian se joint ponctuellement à nous. C'est là que je m'aperçois que l'anglais, ce n'est pas un problème pour lui !

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Parfois, c'est même en semaine qu'on y va, quand l'occasion se présente... (tu m'étonnes que je sois crevée)...

Soirée chant/piano et retrouvailles avec Serge lors de la foire de Canton, qui a amenée quelques Norvégiens au resto :

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Dimanche dernier, on y a passé l'après-midi, à l'occasion de l'anniversaire de Charlie.

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Un superbe anniversaire Halloween ! Le resto était magnifique,

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les plats excellents,

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et les enfants se sont vraiment bien amusés !

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(les adultes aussi d'ailleurs)

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Une chouette après-midi sous le soleil !

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Et hier soir, retrouvailles avec Antoine qui vient ici tous les 3/4 mois. L'occasion de reparler de l'anniversaire de Damien et Mélanie, et de s'apercevoir une fois de plus qu'ils sont tous ravis de leur séjour avec nous cet été - Bing me confiant d'ailleurs qu'avec Jean Marc ils n'ont pas l'habitude de rester ainsi quelques jours avec des gens qu'ils ne connaissent pas, mais qu'ils se sont vraiment sentis bien entourés en Catalogne. Nous aussi on a été super contents de réunir tout ce petit monde !

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La semaine prochaine, il préparera une fideua pour tous les copains disponibles. Zut Jéjé sera au Japon et moi avec des copines ! Tant pis j'irai en fin de soirée ! 

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04 novembre 2017

A HK actuellement...

C'est d'ailleurs pour cela que j'ai nettement moins de problèmes avec internet...

J'ai rejoint Florian hier, pour assister au salon des formations organisé dans son lycée, puis à la conférence sur l'enseignement supérieur en France. Très intéressant ! On commence à y voir enfin plus clair pour la suite...

Etant seule j'ai dormi dans un tout petit hôtel que je vais d'ailleurs quitter dans quelques minutes. 

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Cet hôtel s'adresse essentiellement aux voyageurs, il y a des dortoirs ou des chambres privatives, une salle commune... on fait sa vaisselle soi-même dans un lavabo d'une salle de bains, original, je n'avais encore jamais fait !

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Allez c'est l'heure de prendre le train pour GZ.

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30 octobre 2017

Anniversaire de Florian

17 ans, déjà...

Pour l'occasion, nous avons testé le nouveau restaurant français de Party Pier, FUEL.

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Délicieux, une bonne adresse pour des événements exceptionnels comme celui-ci.

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Bon anniversaire à notre fiston !

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20 octobre 2017

Nouveau bistrot français à Canton !

Ouvert depuis le mois de mai, mais pas encore très connu, le bistrot français "Emotions" s'est ouvert au centre de Guangzhou.

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Ah ça fait du bien de pouvoir déguster des petits plats tout simples comme la quiche lorraine, la salade caesar, le croque-madame...

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L'inconvénient c'est qu'il faut faire 20 à 25 minutes de voiture juste pour un sandwich... alors on enchaîne sur le ciné dans la foulée.

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10 octobre 2017

Dernier jour en Indonésie

Nous avons quitté le pays au bout de 8 jours, tristes de devoir quitter ces beaux paysages…

tristes de laisser derrière nous le «Amrita Maumere Resort » (merci au patron et au personnel pour leur disponibilité et leur chaleureux accueil !)

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l’hôtel voisin "Sao Wisata Waiara Beach », un petit hôtel introuvable sur internet, en rénovation depuis le tsunami de 92, dans lequel nous avons rencontré un couple de retraités allemands qui passent deux mois par an sur place (à 7 euros/jour/personne tout compris, c’est nettement plus intéressant que la maison de retraite !),

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la flore indonésienne et les bons fruits locaux,

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le port, la mer de Flores...

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Nous nous sommes bien ressourcés au cours de ce petit séjour !

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Et nous espérons pouvoir revenir afin de découvrir Sulawesi ou Komodo, avant notre départ d'Asie. Sinon, ce sera pour dans quelques années !

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09 octobre 2017

Flores, île multi religions

A l’arrivée à l’aéroport d’Ende, Jérôme avait vu un panneau sur lequel était inscrite une phrase de ce genre : « ici, nous accueillons toutes les religions ». Malheureusement, je ne l’ai pas vu moi-même.

Mais nous avons bien remarqué la présence de différents lieux de cultes sur l'île.

L’Indonésie est en grande majorité musulmane - mais Bali est hindouiste, nous l’avions constaté il y a quelques années en arrivant en Asie.

Cependant 90% de la population à Flores est chrétienne. En témoigne la présence de nombreuses églises en ville (l’île a été colonisée par les Portugais durant plusieurs années).

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Dans les rues nous croisons également beaucoup de musulmans, ce sont bien-sûr les femmes que nous reconnaissons surtout grâce à leur tenue vestimentaire. Il y a quelques mosquées et nous pouvions entendre quelques appels à la prière depuis notre hôtel.

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Enfin, quelques habitants sont adeptes comme à Bali de l’hindouisme, mais ils semblent peu nombreux.

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En règle générale, les habitants sont très accueillants, les enfants semblent ravis de croiser notre route, ils nous interpellent dès qu’ils nous aperçoivent (« Hello Mister ! Hello Mum ! ») et nous font de grands signes de la main. Cependant, certains sont plus froids et il nous est arrivé de nous voir adresser des paroles que nous ne comprenions pas mais qui ne nous ont pas semblé bien sympathiques… je suis quasi convaincue que cela était lié à ma tenue vestimentaire sportive (épaules et genoux dénudés), que certains respectaient, que d’autres n’appréciaient pas. J’avoue avoir demandé à Jérôme de rester à côté de moi à chaque fois que j’allais courir...

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Et pour finir, un point qui nous a interpellés. Il y a peu de cimetières sur l’île, car les sépultures sont en majorité sur le côté de la maison principale, voire à l’entrée de celle-ci. Nous avons même vu des tombes plus belles que les maisons elles-mêmes, surprenant ! Je n’ai malheureusement pas beaucoup de photos, prises de loin elles ne rendaient pas bien. Je les ai d'ailleurs déjà postées...

Cela m’a amenée à faire des recherches sur le culte des morts, je n’ai rien trouvé sur Flores (ceci dit je n’avais pas un temps fou devant moi pour effectuer ces recherches) mais je suis tombée sur un article qui explique les traditions funéraires chez les Torajas, à Sulawesi (grande île située au nord de l'Indonésie).

Les obsèques coûtant cher, les habitants gardent souvent leurs morts chez eux les premiers temps - qui peuvent durer des années. Ils les enterrent en collectivité, de nombreux invités sont conviés, chacun apportant un présent. Régulièrement, les familles retirent les corps des tombes pour nettoyer les os et changer les vêtements de leurs défunts. Ils arrivent même à mettre les personnes décédées debout et à prendre des photos avec elles. Vraiment très impressionnant ! 

Bon je me suis un peu égarée du sujet de départ, mais c'est toujours enrichissant de découvrir d'autres coutûmes ! Alors pour finir, retour sur les religions avec ces prospectus...

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que j'ai trouvés dans l'avion du retour ! malheureusement un peu flous

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08 octobre 2017

Une journée en bateau

Juste en face de Maumere, il est possible de faire un circuit autour de très belles petites îles. Une fois encore, nous sommes partis en bateau, avec trois guides et un jeune couple d’allemands qui se sont joints à nous.

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A l’arrivée, la couleur de la mer était effectivement magnifique, comme à Palawan,

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et les fonds marins de toute beauté également, bien que le tsunami de 1992 ait détruit 80 % des coraux (eh oui !).

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Aucun souci pour quitter le bateau, il suffit d’enfiler son gilet de sauvetage (que Marie a rapidement laissé tomber, ça encombrait la miss !), d’ajuster son masque et son tuba, et de sauter à l’eau sans se poser de question. Mais oui c’est profond, pas de risque d’atterrir sur un énorme oursin ! Par contre, toute une histoire pour remonter à bord… ils avaient oublié l’échelle ! Ca n’a pas été simple…

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Petite pause déjeuner sur la plage en compagnie de nos guides,

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puis nous sommes repartis à la recherche de beaux poissons. Nous sommes allés dans une zone réputée y abriter des raies mantas, malheureusement elles ne se sont pas montrées cette fois-ci. Pas de dauphins non plus sur le chemin du retour, pourtant ils sortent régulièrement lors de la nouvelle lune. Tant pis ! C’était déjà très très beau, nous avons beaucoup de chance d’avoir pu admirer ces beautés de la nature.

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