30 novembre 2017

End of K2Fit 10 weeks challenge !

Notre challenge a touché à sa fin ce week-end ! 10 semaines de sport quotidien ! Fitness 4 fois par semaine, précédé d'un petit échauffement de quelques minutes, sur le vélo d'intérieur, ou dehors, en courant : Entrainements à la maison ; il a fallu se rendre à Décathlon et investir un peu. Runnings 3 fois par semaine, avec des résultats variables selon la météo, la pollution, et la fatigue... l'objectif étant de bouger 20 à 30 minutes à chaque session. Entrainements en équipe lorsque cela a été possible, pas simple en... [Lire la suite]
Posté par cecile monnot à 14:44 - Commentaires [1] - Permalien [#]